新學期伊始，為幫助高一新生順利適應校園生活，增強視力防護意識并掌握急救技能，我校特邀安慶市立醫(yī)院專家團隊，精心開設了《保護視力，遠離近視》和《心肺復蘇》專題講座。通過專業(yè)講解、生動案例和互動體驗相結合的方式，為新生們呈現(xiàn)了一堂別開生面的"健康第一課"，助力同學們以更健康、更安全的狀態(tài)開啟高中新征程。

守護“睛”彩世界，從點滴做起

 

　　“目前我國青少年近視率居高不下，科學防控近視已成為校園健康工作的重點。” 講座中，醫(yī)護人員結合高一新生學業(yè)壓力增大、用眼時間變長的特點，從近視形成的原理入手，用通俗的語言講解了用眼過度、坐姿不當、電子產品依賴等常見誘因。

 

　　針對日常護眼，醫(yī)護人員給出了具體可操作的建議：每學習 40 分鐘起身遠眺窗外綠色植物 5 分鐘，保持 “一拳一尺一寸” 的正確讀寫姿勢，控制每日電子產品使用時間不超過 1 小時，同時保證充足睡眠和均衡飲食，多攝入富含維生素 A 的胡蘿卜、藍莓等食物。

 

 

　　此次講座讓同學們深刻認識到視力健康不僅關乎學習效率，更是未來生活質量的基礎。大家紛紛表示，會把護眼知識落實到日常學習中，用清晰的視力迎接高中三年的生活。

學心肺復蘇，做生命健康“守護者”

 

 

　　“遇到有人突然暈倒，黃金搶救時間只有 4-6 分鐘，學會心肺復蘇可能就能挽救一條生命。” 醫(yī)護人員的開場，讓現(xiàn)場瞬間安靜下來。接下來，通過PPT的演示，我們學習到了心肺復蘇的適用場景和核心步驟：第一步觀察環(huán)境，任何人對傷病員實施救護之前都應觀察環(huán)境，做好自我防護；第二步判斷意識，輕拍患者雙肩并呼喊，確認是否有反應；第三步立即呼叫 120，同時尋找附近的 AED 設備；第四步擺放體位，將傷病員放在平地上或平躺在硬板上，解開衣領、領帶以及腰帶；第五步，判斷呼吸心跳，俯下身子觀察呼吸的同時判斷頸動脈撥動，總時長不超過10秒，最好5-6秒完成；第六步進行胸外心臟按壓，雙手掌心交疊放在兩乳頭連線中點，垂直下壓 5-6 厘米，頻率保持每分鐘 100-120 次；第七步開放氣道，清除口腔異物后進行人工呼吸。

 

 

　　實踐操作階段，同學們熱情高漲，排著隊在模擬人上進行練習。醫(yī)護人員在旁耐心指導，提醒大家按壓時手臂要伸直，借助身體重量下壓等要點。同學們在練習中逐漸掌握了這一急救技能，大家深知，掌握了它，或許在未來的某一天就能成為他人生命的 “守護神”，讓校園充滿更多守護生命的力量。

 

 

　　校園是夢想與希望的搖籃，而健康防護與急救技能則是守護這方凈土的重要保障。本次講座雖已落幕，卻標志著新的開始。我們將持續(xù)開展形式多樣的安全健康教育活動——既有專家進校的專題講座，也有實戰(zhàn)演練的互動環(huán)節(jié)，讓健康防護與急救知識真正內化為同學們的行動自覺。