講座伊始，秦老師以靈活的小手游戲引導同學們感知并相信信念的力量，現場氣氛輕松愉悅；接著秦老師帶領同學們認識壓力的來源及表現，并提供了可供操作的緩解壓力的方法。講座最后，秦老師帶領同學們一起做加油操，全體同學專注投入，現場一片歡聲笑語，有效緩解了同學們的緊張心理，幫助同學們掌握了調節(jié)心理壓力的方法。

　　此次心理減壓講座，幫助同學們放松了身心，調節(jié)了狀態(tài)，相信畢業(yè)班同學們在接下來的學習中學會自我減壓，全身心投入到備考中。